１日１食ダイエットはどれだけ痩せるのか？ 実際に試してみた！【その１】
こんにちは！はむです！
ダイエットをしようと思って
[ ダイエット 痩せる方法 ]
とかで検索すると、
食べ物減らしてカロリーを減らすと痩せる！
いや、減らすだけでは痩せない！
そもそも運動が最強じゃん！！
いや、走っても全然カロリー使わねーし！食べ物減らす方がいいに決まってる！
など色々な意見があって正直どれを信用すれば良いのかわからないですよね？
なので今回は実際に自分が体験してみて痩せるかどうか試してみたいと思います！
まずダイエット始める前の基本情報を
身長：１７３cm
体重：６８、５kg
太ってるとか言わない！！
自分でも自覚してたから！！
具体的なダイエットの内容としては
- １日１食（基本夕食のみ）
- それを守れればお酒は飲んで良い（ほぼ毎日飲んでます・・・）
- 付き合いで昼ごはんを食べるときは夕食も食べて良い
- でも食べ過ぎないように大体１５００カロリー前後で！
の４つを守っていました！
では、どうなったのか見てみましょー！
〜７日目〜
体重：65.3kg
前回比：-3.5kg
どーですか！！！？？
１週間で３kg痩せました！！
めっちゃ痩せるやん！！
ってこの頃はなってました。
でもよくよく考えれば多分体の余分な水分が結構抜けてたのもあったと思うんですよね・・・
〜１４日目〜
体重：64.9kg
前回比：-0.4kg
まぁ痩せたやん・・・？
とりあえず大丈夫かな？
とまぁ流石に２週間連続であんなに減るわけはなく、気持ち減った感じです。
でも順調だしね？今の所は？
【続く】
